Certifications :
Licence STAPS, BPJEPS AGFF
Spécialités coach sportif :
Spécialisée dans la perte de poids, la remise en forme, prise de masse maigre, entrainement a domicile sans matériel.
Parcours :
Diplomée d'une licence STAPS en 2013 puis d'un brevet professionnel en 2014 j'exerce mon métier de coach sportive depuis 2014. J'ai commencé ma carrière en donnant des cours collectif en salle de sport puis en entreprise pour finalement me consacrer essentiellement au coaching individuel. J'accompagne mes élèves à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de remise en forme avec des séances de sport adaptées à chacun. Je les guides dans leur hygiène de vie générale (habitude alimentaire, récupération, pratique sportive) les aide à casser les barrières psychologique et à trouver la motivation a améliorer leur hygiène de vie et à se transformer pour certains.
Méthodologies coach sportif :
1ère séance bilan forme : Evaluation de l'état de forme de l'élève. Prise de connaissance de l'alimentation et de l'hygiène de vie en général. Prise de mensurations, photos et pesée si nécessaire ( à la demande du client). Définition des objectifs et élaboration d'un programme d'entrainement.
Ensuite application du programme d'entrainement qui peut être composé de cardio trainning et de renforcement musculaire au poids du corps ou avec des accessoires du style élastiques corde à sauté etc.
En fonction de la fréquence d'entrainement un bilan sera fait toute les 2 à 3 semaines.
Toutes les séances proposées sont adaptées à chacun et réajustées en fonction de la progressions de l'élève. Ce sont des séances d'une heure suffisamment intense pour faire évoluer physiquement et mentalement chaque personne sans dépasser une certaine limite afin de ne pas la mettre en situation d'échec.
