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Définissez avec votre coach votre objectif personnel et grâce à un suivi régulier, depuis votre domicile ou au travail pendant votre pause détente, à votre rythme, il ou elle vous motivera et vous aidera à pratiquer vos exercices de pilates ou de stretching. Vous pouvez aussi prendre un rendez vous sur l'agenda du coach sportif que vous avez choisi pour une consultation en visioconférence. 5 minutes de consultation gratuites sont offertes par nos coachs sportifs pour vous garantir une bonne prestation.

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Coach sportif en ligne en visio elisa coudoux
elisa coudoux
Forme et beauté
Coach sportif
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Certifications :

Licence STAPS, BPJEPS AGFF

Spécialités coach sportif :

Spécialisée dans la perte de poids, la remise en forme, prise de masse maigre, entrainement a domicile sans matériel.

Parcours :

Diplomée d'une licence STAPS en 2013 puis d'un brevet professionnel en 2014 j'exerce mon métier de coach sportive depuis 2014. J'ai commencé ma carrière en donnant des cours collectif en salle de sport puis en entreprise pour finalement me consacrer essentiellement au coaching individuel. J'accompagne mes élèves à atteindre leurs objectifs de perte de poids et de remise en forme avec des séances de sport adaptées à chacun. Je les guides dans leur hygiène de vie générale (habitude alimentaire, récupération, pratique sportive) les aide à casser les barrières psychologique et à trouver la motivation a améliorer leur hygiène de vie et à se transformer pour certains.

Méthodologies coach sportif :

1ère séance bilan forme : Evaluation de l'état de forme de l'élève. Prise de connaissance de l'alimentation et de l'hygiène de vie en général. Prise de mensurations, photos et pesée si nécessaire ( à la demande du client). Définition des objectifs et élaboration d'un programme d'entrainement.

Ensuite application du programme d'entrainement qui peut être composé de cardio trainning et de renforcement musculaire au poids du corps ou avec des accessoires du style élastiques corde à sauté etc.

En fonction de la fréquence d'entrainement un bilan sera fait toute les 2 à 3 semaines.

Toutes les séances proposées sont adaptées à chacun et réajustées en fonction de la progressions de l'élève. Ce sont des séances d'une heure suffisamment intense pour faire évoluer physiquement et mentalement chaque personne sans dépasser une certaine limite afin de ne pas la mettre en situation d'échec.

Les offres et conférences

Bilan de forme
20,00
Durée : 30min
Consultation pour, les personnes qui envisagent d'entamer une remise en forme, une reprise du sport afin de faire un état des lieux concernant le mode de vie, les habitudes alimentaires, et le niveau de forme et de motivation. Teste physique avec 15mn d'exercices basiques pour évaluer le niveau.
Séance cardio training
45,00
Durée : 45min
Objectif de la séance: Bruler un maximum de calories dans le but d'une perte de poids, amélioration du système cardiovasculaire et de l'état de forme en général. Séance adaptée au niveau et à l'espace dont chacun dispose. Faite le plein d'endorphine, défoulez vous et prenez confiance en vous !
Séance renforcement musculaire full body
45,00
Durée : 45min
Séance pour les personnes souhaitant renforcer l'ensemble de leur corps, être en meilleur forme, améliorer leur apparence physique global. Elle comportera des enchainements de mouvements au poids du corps plus ou moins intense en fonction des capacités de chacun.